Od czasu debiutu zegarka Apple Watch prawie dekadę temu jego charakterystyczną cechą są trzy pierścienie aktywności: ruch, ćwiczenia i trzymanie.Zamknijcie pierścienie„było motywującym mantrą tego urządzenia.
Ale co, gdy jesteś chory? Albo na wakacjach? Wcześniej wszelkie serie ringów, które udało Ci się zgromadzić, przepadały, jeśli opuściłeś jeden dzień. Teraz w końcu zmienia się to w watchOS 11 dzięki dodaniu dni odpoczynku.
Dni odpoczynku obsługiwane w systemie watchOS 11
Wreszcie watchOS 11 daje Ci możliwość podtrzymania passy zwycięstw, nawet gdy potrzebujesz chwili przerwy od ćwiczeń.
Dni odpoczynku to nowa funkcja, która pojawi się tej jesieni i będzie dostępna w aktualna wersja beta watchOS 11. Pozwalają ci zrobić sobie dzień lub więcej przerwy, „wstrzymać” swoje pierścienie, a następnie wrócić i wznowić serię pierścieni, którą nosiłeś wcześniej.
Jak wstrzymać pierścienie aktywności
Oto, jak możesz zrobić sobie przerwę od zamykania pierścionków:
- Aby rozpocząć dzień odpoczynku, otwórz aplikację Aktywność na zegarku z systemem watchOS 11
- Kliknij ikonę paska statystyk w lewym górnym rogu
- Przewiń stronę aż do końca
- Kliknij przycisk „Wstrzymaj pierścienie”
- Wybierz, jak długo chcesz wstrzymać dzwonki
Apple pozwala wstrzymać pierścienie na aż 90 dni na raz. Jednak oprócz wybrania niestandardowej ilości czasu „wstrzymania”, aplikacja Activity oferuje kilka wstępnie ustawionych opcji.
Możesz szybko dotknąć opcji „Na dziś”, aby wstrzymać swoje pierścienie tylko na ten dzień. To będzie niewątpliwie najczęściej używany czas trwania. Istnieją jednak również opcje wstrzymania swoich pierścieni na resztę tygodnia lub resztę miesiąca, oprócz ustawienia niestandardowego czasu trwania.
Promowanie zdrowszych nawyków
Możliwość zatrzymania pierścieni może być z pewnością „nadużywana”, jeśli jest wykorzystywana jako sposób na regularne odpuszczanie przy jednoczesnym utrzymaniu serii pierścieni. Jednak w większości przypadków ta nowa funkcja wydaje się prawdopodobnie faktycznie motywować do zdrowszych nawyków w dłuższej perspektywie.
Nie jest niczym niezwykłym, że ktoś z passą całkowicie porzuca zdrowe nawyki po opuszczeniu dnia lub dwóch. Passa minęła, więc jest mniej motywacji do pozostawania pilnym. Ale teraz Apple Watch w końcu pozwala na sytuacje, gdy „życie się toczy” i nie możesz zamknąć pierścieni w danym dniu — z powszechnych i całkowicie zrozumiałych powodów.
Teraz możesz po prostu przerwać kręcenie pierścieni w takim dniu i wrócić do zdrowych nawyków już następnego dnia — kierując się umiejętnością podtrzymywania dobrej passy.
Co sądzisz o dniach odpoczynku w watchOS 11? Jak planujesz je wykorzystać? Daj nam znać w komentarzach.
FTC: Używamy linków afiliacyjnych generujących dochód. Więcej.
