Apple Watch może być niesamowitym narzędziem do zdrowie i fitness, ale czy korzystasz z przydatnych danych, które rejestruje? Przeczytaj dalej, aby zobaczyć historię tętna Apple Watch w różnych kategoriach, takich jak odpoczynek, spacery, treningi i zmienność w ciągu dni, miesięcy i lat.
Nawet jeśli nie śledzisz treningu z Zegarek Apple, odczyty tętna wykonywane są w tle, aby mierzyć tętno podczas spoczynku i marszu. Apple opisuje, jak to działa w dokument pomocniczy:
Apple Watch mierzy Twoje tętno w ciągu dnia, gdy jesteś nieruchomy, i okresowo, gdy idziesz (Apple Watch Series 1 lub nowszy). Ponieważ Apple Watch pobiera te odczyty w tle na podstawie Twojej aktywności, czas między tymi pomiarami będzie się różnić. Apple Watch oblicza również dzienne średnie tętno spoczynkowe i średnie marszowe, korelując odczyty tętna w tle z danymi akcelerometru, jeśli dostępne są wystarczające odczyty w tle.
Po zapisaniu wszystkich wspaniałych danych dotyczących tętna przyjrzyjmy się, jak to wszystko zobaczyć. Niezależnie od tego, czy chcesz się nim podzielić z lekarzem, czy po prostu zobaczyć to na własne oczy, zaczniemy od wyświetlenia danych tętna na Apple Watch, a następnie przyjrzymy się, jak wyświetlić jeszcze więcej danych tętna na iPhonie.
Jak wyświetlić historię tętna Apple Watch?
Na Apple Watch
- Przejdź do aplikacji Tętno na swoim Apple Watch, aby zobaczyć dzienne dane (aplikacja z ikoną serca)
- Zobaczysz swoje aktualne tętno. Przesuń palcem lub przewiń w dół za pomocą cyfrowej korony
- Teraz możesz zobaczyć swoje tętno spoczynkowe, średnią marszową, tętno treningu i dane odzyskiwania tętna (jeśli ostatnio wykonywałeś trening)
Na iPhonie
Sprawdzanie historii tętna zarejestrowanej przez Apple Watch na iPhonie daje najwięcej danych, oto gdzie je znaleźć:
- Otworzyć Aplikacja Zdrowie na twoim iPhonie
- Stuknij w Karta Przeglądaj w prawym dolnym rogu, a następnie Serce
- Na stronie głównej zobaczysz różne kategorie tętna. Dotknij jednego, aby zobaczyć swoją historię
- U góry możesz zmienić okno danych między godzinowymi, dziennymi, tygodniowymi, miesięcznymi i rocznymi (H, D, W, M, Y)
- U dołu zobaczysz skróty tętna i więcej informacji o każdym typie danych tętna
W dalszej części głównej sekcji Serce zobaczysz więcej danych, takich jak Cardio Fitness, wyniki EKG, odczyty ciśnienia krwi oraz powiadomienia o niskim/wysokim/nieregularnym tętnie.
Oto jak to wszystko wygląda na iPhonie:
W każdej z różnych kategorii tętna przełączaj między opcjami H, D, W, M, Y u góry, aby zobaczyć dane tętna w czasie.
Interesujące jest móc łączyć kropki patrząc wstecz i używać tego ruchu do przodu, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem, ćwiczeniach, byciu bardziej uważnym itp.
Jeśli przesuniesz palcem w dół od głównego ekranu Serce w aplikacji Zdrowie, możesz zobaczyć podświetlenia na dole, w tym EKG, dane ciśnienia krwi i powiadomienia o tętnie.
Czytaj więcej 9to5Mac samouczki:
FTC: Używamy automatycznych linków partnerskich do zarabiania pieniędzy. Jeszcze.
Sprawdź 9to5Mac na YouTube, aby uzyskać więcej informacji o Apple: